【第１章　仕事】
　仕事なんて「８位」くらいがちょうどいい
　発想に「マーケティング」はいらない
　「運」がいい人がしていること
　20代、30代、40代、50代でやるべきこと

【第２章　友達】
　「親友」なんていなくていい
　「仕事仲間」は友達か？
　友達関係に「勝ち組」「負け組」を持ち込まない
　「ケンカしたあと仲良くなる」は本当か？　

【第３章　遊びと金】
　ゴルフで自分の「心」を試す
　服は「いいものを少し」がいい　
　「ひとりＢＡＲデビュー」のすすめ
　人はいくら稼げば幸せか？

【第４章　健康】
　覚えられないことは忘れていいこと
　奥田民生の食生活
　「酒」は必ず割って飲め

【第５章　メンタル】
　「体力」より「気力」が大事
　「できたらラッキー」くらいがちょうどいい
　いくつになってもクヨクヨしていい
　民生流「飽き」との付き合い方
　人には運気の波がある